Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2022
|
91,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2148 kcal
|
Líp: 59,56g | Prot: 244,74g | Carbs : 153,85g.
Pequeno Almoço: Калина Малина Салат Овощной, Куриная Грудка Отварная, Домик в деревне Молоко 0,5%. Almoço: Домик в деревне Молоко 0,5%. Jantar: Now Omega-3, Now Лецитин, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Мегамарт Авокадо, Малина, Ананас, Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Outros: Голубика, Креветки (Вареные или на Пару). mais...
|
A Ganhar 14,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
|