Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2014
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144,4 kg
Perdidos até agora: 18,9 kg .
Ainda faltam: 42,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2019 kcal
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Líp: 131,87g | Prot: 93,60g | Carbs : 114,68g.
Pequeno Almoço: Julienne Salad (Meat, Cheese, Eggs, Vegetables), Kraft Three Cheese Ranch Dressing & Dip, Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin, Great Value Spring Water, Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water. Jantar: Chili, Whole Wheat Bread, Peanut Butter, Fritos Scoops! Corn Chips (Family Size), Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water. mais...
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5368 kcal
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Exercício:
Conduzir - 2 horas, Dormir - 12 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 45 minutos. mais...
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A Ganhar 13,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de TAIC69
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