Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2022
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74,1 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1068 kcal
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Líp: 40,33g | Prot: 38,56g | Carbs : 126,12g.
Pequeno Almoço: Unsweetened Soya Milk, Weetabix, Tea with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Arla Protein Yogurt Blueberry, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Greggs Corned Beef Bakes. Jantar: McCain Original Oven Chips, Homepride Curry Sauce. Snacks/Outros: Clancy's Roasted & Salted Pistachios, Bananas, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. mais...
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4515 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Assistir TV - 3 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas, Sleeping - 10 horas, Apple Health - 0 minutos, Chuveiro - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lilac1965
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