Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2014
|
59,8 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
960 kcal
|
Líp: 24,04g | Prot: 38,19g | Carbs : 151,88g.
Pequeno Almoço: Coca-Cola Kola, Süt, Tahıllı Simit. Almoço: Pide Ekmeği, Et Durum Et Durum. Jantar: Fındık. Snacks/Outros: Nestle Sıcak Çikolata, Kahve, Süt (Yağsız). mais...
|
|
1961 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yokokok
|