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Lost 5 pounds in a week very hard work
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104,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 17,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1230 kcal
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Líp: 35,43g | Prot: 103,64g | Carbs : 131,53g.
Pequeno Almoço: Baby Spinach, Kirkland Signature Boneless Ham Steak, Egg White, Boiled Egg. Almoço: Broccoli, Grilled Chicken, Trader Joe's Fully Cooked Organic Quinoa. Jantar: Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Brussels Sprouts, Broccoli, Baby Spinach, Ground Turkey (Cooked). Snacks/Outros: Green Giant Sugar Snap Peas, Apples, Clementines. mais...
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A Perder 2,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de ovniologo
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