Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2014
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73 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1786 kcal
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Líp: 72,81g | Prot: 87,44g | Carbs : 170,69g.
Pequeno Almoço: Café con Leche, Mercadona Mini Chapata, Jamón Serrano. Almoço: Cerveza, Hacendado Yogur Natural Azucarado, Cidacos Esparragos Cortos Verdes, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo. Jantar: tortilla, Hacendado Chocolate Negro 85%, Tomates Cherry, baguette, Aceite de Oliva Extra Virgen, Zanahoria, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tomates, yogur. mais...
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1860 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 23 minutos, Descansar - 15 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de PorkyPol
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