Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2022
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69,6 kg
Perdidos até agora: 12,0 kg .
Ainda faltam: 7,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1575 kcal
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Líp: 45,85g | Prot: 63,14g | Carbs : 228,22g.
Pequeno Almoço: Egg, Marmite Yeast Extract, Coffee, Great Grains Bakery San Francisco Sourdough Bread, Trader Joe's Organic Crunchy Peanut Butter, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk. Almoço: Milk (Nonfat) , Apples , Blue Diamond Almond Nut-Thins - Hint of Sea Salt Nut & Rice Cracker Snacks, Asian Pears . Jantar: Trader Joe's Nutritional Yeast , White Rice, Fresh Direct Corn Chowder , Great Value Garbanzo Beans. Snacks/Outros: Entenmann's Pop'ems Pumpkin Donut Holes, Coffee, Eggnog (Alcoholic), Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Hint of Sea Salt Nut & Rice Cracker Snacks. mais...
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2064 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 15 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 15 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 26 minutos, Descansar - 15 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Avocado Tea
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