Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2022
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69,4 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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625 kcal
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Líp: 16,84g | Prot: 37,77g | Carbs : 86,98g.
Pequeno Almoço: Buah Pir. Almoço: Ajinomoto MSG, Garam, Cabai Merah atau Rawit, Cabai Merah Besar, Saori Saos Tiram, Jahe, Bawang Putih, Dada Ayam, Nasi Merah. Jantar: Bayam, Bawang Merah, Bawang Putih, Daun Bawang (Loncang), Cabai Merah atau Rawit, Telur, Nasi Merah. Snacks/Outros: Fitbar Fitbar Choco Delight, Putih Telur. mais...
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1755 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de maya.andriyana
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