Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2022
|
81,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 29,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1765 kcal
|
Líp: 65,35g | Prot: 50,35g | Carbs : 244,90g.
Pequeno Almoço: Sunfood Super Foods Organic Moringa Powder, C2O Pure Coconut Water, Spectrum Chia Seeds, Wyman's Fresh Frozen Mixed Berries. Almoço: Chick-fil-A Spicy Chicken Sandwich, Chick-fil-A Lemonade (Medium), Chick-fil-A Waffle Potato Fries (Medium). Jantar: Chick-fil-A Mac & Cheese (Small). Snacks/Outros: Trail's End Classic Caramel Corn, Brach's Lemon Drops (4). mais...
|
|
2311 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de animebabe92
|