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Vamos lá, tuuudo outra vez.
os 10kg perdidos, agora recuperados outra vez! A vontade de desaparecer do mundo é grande, sei o tamanho do esforço que fiz pra perde e, quase nenhum pra ganhar 😪
Espero conseguir uma outra vez!!!
Disse que seria minha última dieta, da ultima vez ... E vamos nos, novamente. Com todo desespero e angústia!
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86,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 15,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1218 kcal
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Líp: 44,26g | Prot: 86,58g | Carbs : 146,98g.
Pequeno Almoço: São Braz Granola de Banana, Nutrata Whey Grego Isolado, Nestlé Iogurte Natural Integral. Almoço: Escondidinho de Carne Seca. Jantar: Estrogonofe de Frango, Visconti Pão de Forma Integral. Snacks/Outros: Pizza de Queijo, Danone Grego Chocolate Belga. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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