Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2014
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83,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2871 kcal
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Líp: 100,65g | Prot: 198,49g | Carbs : 272,35g.
Pequeno Almoço: Pot O' Gold Crunchy Peanut Butter, Selati Sweetener, Redro Fish-Spread, Beef Steak, Crosse & Blackwell Sandwich Spread, SONKO Sonko Rice Cakes, Weet-Bix Weet-Bix, Nestle Ricoffy. Almoço: Tomato Sauce with Onions (Canned), Tomato Sauce with Mushrooms (Canned), Beacon Hazel Heaven Chocolate, Jams and Preserves, Sasko Brown Bread, Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Eaten), Beef Steak, Mccain French Stirfry. Jantar: Potato French Fries, Rooibos, Canderel Stick, Appletiser Sparkling Apple Juice (330 ml), Onion Rings (Par Fried, Breaded, Frozen, Heated in Oven), Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, Fat Added in Cooking, Chicken Breast, Beacon Mint Imperials, Bananas. Snacks/Outros: Clover Full Cream Fresh Milk, USN Diet Fuel Ultralean, Nestle Ricoffy. mais...
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2542 kcal
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Exercício:
Conduzir - 2 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas, Estar Sentado - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Zettie007
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