Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2014
|
68,2 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2450 kcal
|
Líp: 113,32g | Prot: 90,44g | Carbs : 267,38g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный. Almoço: Хлеб с Изюмом, Перекресток Свекла с Чесноком, Треска, Треска. Jantar: Свежевыжатый Яблочный Сок, Сок Розового Грейпфрута, Сок Розового Грейпфрута, Салат Мимоза, Бутерброд со Шпротами, Бутерброд со Шпротами, Бутерброд со Шпротами, Бутерброд со Шпротами, Costa Coffee Бутерброд с Говядиной. mais...
|
|
2019 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 3,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Liliy31
|