Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2022
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90 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2509 kcal
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Líp: 104,11g | Prot: 224,66g | Carbs : 171,19g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Молоко 0,5%, Frico Cheese Light, Modern Bakery Protein Bread, Голубика. Almoço: Фруктовый Салат, Мираторг Кебаб из Говядины, Курица (Кожа не Съедена), Зеленый Листовой Салат. Jantar: Barebells Protein Bar Salty Peanut , Домик в деревне Молоко 0,5%. Snacks/Outros: Barebells Protein Bar Salty Peanut , Frico Cheese Light, Мегамарт Авокадо, Modern Bakery Protein Bread. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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