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Going up going down this is my life!
😔😑😕☹️🤔
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88,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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690 kcal
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Líp: 34,06g | Prot: 19,88g | Carbs : 71,51g.
Pequeno Almoço: Cheese, Turkish Coffee, White Bread . Almoço: Raisins, Walnuts, Walnuts. Jantar: Red Table Wine , White Bread , Boiled Egg. mais...
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2466 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 50 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de alireza_ashtari2002
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