Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2022
|
70,7 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 14,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2398 kcal
|
Líp: 61,60g | Prot: 54,03g | Carbs : 186,91g.
Pequeno Almoço: Guava Juice Drink, Coffee with Cream. Jantar: Pizza Hut 12" Medium Pepperoni Thin'N Crispy Pizza. Snacks/Outros: KP Hula Hoops, Casillero del Diablo Malbec. mais...
|
|
2606 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 2 horas e 15 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Musculação (Moderado) - 10 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Compras de Supermercado - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Leitura - 2 horas. mais...
|
A Ganhar 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Bandrai
|