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jaha kul :D
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81,4 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1525 kcal
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Líp: 61,27g | Prot: 74,88g | Carbs : 185,40g.
Pequeno Almoço: Boiled Egg, Pears, Green Tea. Almoço: Pears, Walnuts, Cottage Cheese, Boiled Egg, Bell Peppers, Onions, Garlic, Trader Joe's Thai Red Curry Sauce, Chicken Breast, Green Peas, Bamboo Shoots, Eggplant, Brown Rice. Jantar: Tomatoes, Spinach, Quinoa (Cooked), Hot Chili Pepper, Garlic, Moose Meat, Red Kidney Beans (Canned). Snacks/Outros: Carrots, Green & Black's Organic 85% Dark Chocolate. mais...
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2417 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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 Comentários
20 out 14 por membro: jmb3450
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20 out 14 por membro: wakamiya
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20 out 14 por membro: snezica
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Fantastic you have gone below that awful 180
20 out 14 por membro: kaysilke
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Histórico de Peso de wakamiya
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