Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2022
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62 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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996 kcal
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Líp: 37,44g | Prot: 51,95g | Carbs : 138,88g.
Pequeno Almoço: Kerupuk Makanan Ringan, Pisang, Sari Roti Roti Tawar Kupas. Almoço: Ayam Goreng, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Jantar: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Ikan Kembung, Nasi Putih. Snacks/Outros: Buah Naga, Mangga. mais...
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1706 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de hevi oktiawati
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