Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2022
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62,4 kg
Perdidos até agora: 17,6 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1460 kcal
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Líp: 50,81g | Prot: 75,50g | Carbs : 159,01g.
Pequeno Almoço: Sunpride Pisang Single, Oatside Oat Milk Barista Blend, Lean Lab 1/3 PB Original, Alpukat. Almoço: Putih Telur, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Eat Alinea Monday 04. Jantar: Wingstop Garlic Parmesan, Jamur, Kobe Tepung Bumbu, Churros, Nasi Putih. Snacks/Outros: Pepaya, Sunpride Pisang Single. mais...
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1889 kcal
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Exercício:
Aerobik - 1 hora e 2 minutos, Descansar - 14 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de rhinnaf
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