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Really holding! I may fluctuate a pound during the week but holding. I am more toned even though I am not losing pounds. Which the number on the scale does not affect me like it used to. My clothes fit good and I feel good so I'm good! I am grateful for this journey!!! God is good! Thank you Lord!
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73,9 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1346 kcal
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Líp: 55,89g | Prot: 36,81g | Carbs : 176,84g.
Pequeno Almoço: Kellogg's Pop-Tarts Frosted - Blueberry, Coffee with Cream. Almoço: AMP Sugar Free Lightning, Twix Twix, Taco or Tostada Salad with Beef, Cheese and Corn Chips. Jantar: Baked Potato (Peel Not Eaten), Spinach, Pork Chop. Snacks/Outros: Bananas, Little Debbie Nutty Bars (57g). mais...
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2610 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 34 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 1 hora e 38 minutos, Dormir - 8 horas, Conduzir - 48 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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peso estável
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