Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2014
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87,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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1381 kcal
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Líp: 39,82g | Prot: 61,85g | Carbs : 199,44g.
Pequeno Almoço: AH Magere Melk, halvarine, water, jam, volkoren brood. Almoço: Mineola, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Hella Halvarine, Volkoren Brood. Jantar: Maggi Jus Naturel, AH Rundervink Mager, Bloemkool, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Snacks/Outros: Sultana Bosvruchten, SPA Water, Thee, Hella Halvarine, Aldi Schouderham, Fjord Volkoren Rogge Knäckebröd, Koffie met Melk, AH Doosjevol Blauwe Bessen, Yoghurt (Halfvol), Peren. mais...
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2795 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora e 20 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Pilates - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 10 minutos. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de jufdevries
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