Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2022
|
88 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2085 kcal
|
Líp: 150,64g | Prot: 86,02g | Carbs : 70,48g.
Pequeno Almoço: Gaby's Earth Foods Mixed Nuts Natural, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt. Almoço: Avocado, Fried Egg with Fat, Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked) . Jantar: House Salad, Lamb Chop, Woolworths Boerewors. Snacks/Outros: Strawberries , Blueberries , Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Castle Lite. mais...
|
|
2801 kcal
|
Exercício:
Cycling avg 17.5 km - 57 minutos, Descansar - 15 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Johann22016
|