Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2022
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90,4 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3141 kcal
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Líp: 120,85g | Prot: 276,99g | Carbs : 231,83g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Молоко 0,5%, Light Whey The High Protein Ice Cream, Leerdammer Light Life, Малина, Голубика. Almoço: Грецкие Орехи, Любятово Хлопья Кукурузные, Мегамарт Авокадо. Jantar: Мегамарт Авокадо, Рис Вареный, Креветки (Вареные или на Пару), Лосось. Snacks/Outros: Яблоко, Modern Bakery Protein Bread. mais...
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A Perder 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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