Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2022
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50,1 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1714 kcal
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Líp: 28,57g | Prot: 96,52g | Carbs : 292,78g.
Pequeno Almoço: Kellogg's Special K Protein Cinnamon Brown Sugar Crunch, Giant Eagle Skim Milk. Almoço: Dannon Light & Fit Yogurt - Lemon, Watermelon. Jantar: Dannon Light & Fit Yogurt - Lemon, Great Value Black Forest Ham, Marketside Wheat French Bread. Snacks/Outros: Chobani Zero Sugar Vanilla Yogurt, Lay's Stax Sour Cream & Onion Potato Crisps, Bananas, Fiber One Brownie Chocolate Chip Cookie, 2% Reduced Fat Chocolate Milk. mais...
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1930 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sara7200
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