Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2022
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70 kg
Perdidos até agora: 14 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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847 kcal
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Líp: 41,98g | Prot: 50,95g | Carbs : 63,78g.
Pequeno Almoço: Café, Hacendado Pan de Molde Integral, Hacendado Leche Desnatada, Calvo Paté de Atún Original. Almoço: Patata, Huevo. Jantar: Consum Yogurt Natural Consum, Aceite de Oliva, Consum Lechuga Iceberg. mais...
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1790 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Shurmano
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