Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2022
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65,5 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 19,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1053 kcal
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Líp: 50,97g | Prot: 24,17g | Carbs : 129,77g.
Pequeno Almoço: Lengkeng, JUJUBE ANGCO HONG ZAO KURMA MERAH, Bimoli Minyak Goreng, Shirataki Konnyaku Block, Telur, Kwetiau, Buah Naga, Diasweet Fiberwafer Royal Vanilla, Diasweet Fiberwafer Chocolate, Air. Almoço: Roti Gandum, Minyak Wijen, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Kwetiau. Jantar: Bimoli Minyak Goreng, Seledri, Kentang Goreng, Sayur Lumpia. Snacks/Outros: Bimoli Minyak Goreng, Seledri, Kentang Goreng, Sayur Lumpia, Roti Gandum. mais...
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1747 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Aeróbica - 17 minutos, Descansar - 15 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
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