Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2022
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71,2 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1379 kcal
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Líp: 37,39g | Prot: 69,92g | Carbs : 197,05g.
Pequeno Almoço: Valor Cacao Desgrasado, Auchan Yogur Bifidus con Muesli y Soja, Manzana, Froiz Mermelada Fresa sin Azucar, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Aceite de Oliva, Hacendado Yogur Natural 0%, Hacendado Copos de Espelta 0% Azúcares Añadidos. Almoço: Ciruela, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Hacendado Calamares en Salsa Americana, Calabacín, Pimiento Rojo, Tomates Cherry, Carretilla Paella de Verduras y Pollo, Naranjas, Puerros. Jantar: Caladero Filetes de Lubina, Naranjas, Hacendado Pera Conferencia , Puerros Cocidos, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Snacks/Outros: Hacendado Bizcocho de Chocolate al Corte, Hacendado Chocolate Negro con Almendras Enteras. mais...
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2090 kcal
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Exercício:
Limpeza - 14 minutos, Passar a Ferro - 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 24 minutos, Conduzir - 35 minutos, Cozinhar - 32 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de IsabelmariaC
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