|
haydaa korktuğum başıma geldi başa mı sariyoruz ne? canım çok sıkıldı bu duruma ama yolun en başından beri kendime söz verdim her ne olursa olsun bırakmayacağım inanmaya devam edeceğim demiştim. Öyle de olacak bu hafta arınmam lazım doğum günüme az kaldı en azından 100'lere düşmem lazım.. yardım et Yarabbim..
|
121 kg
Perdidos até agora: 62 kg .
Ainda faltam: 61 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2505 kcal
|
Líp: 92,95g | Prot: 171,68g | Carbs : 241,65g.
Pequeno Almoço: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Menemen, Lor Peyniri, Doyfarm Büfe Piliç Salam, Findux Ballı Fındık Ezmesi, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Burch Mısır ve Pirinç Patlaği. Snacks/Outros: Yaş Pasta, Salçalı Makarna. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
 Comentários
Ödem atmak için tavsiyesi olanlar varsa beklerim :)
22 out 22 por membro: Gazel Ɗilara Ƙ.
|
Cook büyük ihtimalle ödem..
22 out 22 por membro: Gazel Ɗilara Ƙ.
|
Yazını okurken arka planda benim motivason veren müzik oynuyodu çok gaza getirdi lwlkqpwjw DİLARA! O KESİNLİKLE ÖDEMDİR O ÖDEM. SEN KAFANI BOZMA ÖDEME İYİ GELECEK BİTKİ ÇAYLARİ İÇ VE DİYETİNE DEVAM ET DURMAK YOK GEREKİRSE GÜNLÜK ALDIĞIN KALORİNİ DÜŞÜR! 💪
22 out 22 por membro: isocalim
|
isocalim, SLANDKAHSLDF COK IYII YOK YOK BIRAKMAM GEREKIRSE DEDIGINIZ GIBI YAPAR YOLUMA DEVAM EDERIM ÖLMEK VAR DÖNMEK YOK!
22 out 22 por membro: Gazel Ɗilara Ƙ.
|
23 out 22 por membro: isocalim
|
23 out 22 por membro: Gazel Ɗilara Ƙ.
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Gazel Ɗilara Ƙ.
|