Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2022
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98 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3281 kcal
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Líp: 118,23g | Prot: 169,00g | Carbs : 309,83g.
Pequeno Almoço: Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Lidl Roggenbrot, Gekochtes Ei, Fratelli Parmigiani Bresaola. Almoço: ESN Designer Bar Fudge Brownie, Youcook Couscous Salat Oriental, Purland Rindergeschnetzeltes. Jantar: Bofrost Backofen-Herzogin-Kartoffeln, REWE Beste Wahl Herzogin Kartoffeln, Beck's Bier (500ml), ESN Isoclear Whey Isolate Pineapple Mango, Milbona Creme Fraiche 30%, Dovgan Taschki Fitness. Snacks/Outros: Tekrum Nussecken, Bananen, Bonta Divina Tiramisu, Cappuccino, Milbona Skyr Pur, ESN Protein Dream Cream Coconut, DM Bio Dinkelwaffeln. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de tupac-no1
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