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reweigh after gym workout
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80,6 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 17,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1521 kcal
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Líp: 87,93g | Prot: 58,99g | Carbs : 121,98g.
Almoço: Pace Picante Medium Salsa, Pork Sausage Patty or Link, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Kraft American Cheese Slice, Flour Tortilla. Jantar: Candy, Old Wisconsin Beef Stick. Snacks/Outros: Ice Cream. mais...
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2320 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Crisx08
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