Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2014
|
77,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1596 kcal
|
Líp: 51,66g | Prot: 52,54g | Carbs : 235,94g.
Pequeno Almoço: Queijo Branco, Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Francês, Café com Açúcar. Almoço: Del Valle Suco de Uva, Croissants de Queijo. Jantar: Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Mangas, Arroz Branco, Ovo Mexido, Camil Feijão Preto. Snacks/Outros: Banana, Empada de Queijo, Café com Açúcar. mais...
|
|
2727 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 3 horas, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 45 minutos, Conduzir - 1 hora, Descansar - 11 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de CRISTIANA2014
|