Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2022
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82,2 kg
Perdidos até agora: 16,7 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2919 kcal
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Líp: 55,90g | Prot: 248,42g | Carbs : 346,46g.
Pequeno Almoço: Growth Supplements Creatina, Growth Supplements L-Glutamina, Mamão Papaia, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos . Almoço: Filé de Frango Grelhado, Ovo Frito, Mandioca Cozida, Arroz Branco (Cozido), Sal, Repolho, Tomates Cereja, Bonduelle Grão de Bico Suave, Palmito, Cenouras, Bonduelle Ervilha Suave, Alface, Pimentão Vermelho, Clara de Ovo, Gema de Ovo. Jantar: Taeq Mini Cenoura, Filé de Frango Grelhado, Mandioca Cozida, Arroz Branco (Cozido), Palmito, Bonduelle Grão de Bico Suave, Bonduelle Ervilha Suave, Tomates Cereja, Repolho, Cenouras, Alface. Snacks/Outros: Turma da Mônica Maçã, Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Alface, Ceratti Peito de Frango Defumado, Sundown Fish Oil 1000 Mg. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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