Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2022
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83 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1833 kcal
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Líp: 60,58g | Prot: 141,69g | Carbs : 174,85g.
Pequeno Almoço: Growth Supplements Creatina, Growth Supplements L-Glutamina, Mamão Papaia, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Verde Campo Natural Whey Morango. Almoço: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Molho de Tomate, Liv Up Nhoque de Mandioquinha . Jantar: Filé Mignon Grelhado, Batatas Fritas, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Sundown Fish Oil 1000 Mg. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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