Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2022
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70,2 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1368 kcal
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Líp: 26,00g | Prot: 32,85g | Carbs : 46,94g.
Pequeno Almoço: Coffee with Cream. Jantar: Parmesan Cheese (Shredded), Arugula (Rocket), Food Lion Sirloin Steak. Snacks/Outros: Gin and Tonic, Casillero del Diablo Malbec, Carlo Rossi Chablis. mais...
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2598 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Leitura - 2 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Assistir TV - 2 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 55 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bandrai
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