Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2022
|
64 kg
Perdidos até agora: 15,6 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1935 kcal
|
Líp: 71,52g | Prot: 121,56g | Carbs : 210,03g.
Pequeno Almoço: Pastilab Медовая Пастила Ореховый Микс, Лимон, Ашан Кокосовая Стружка, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Магнит Банан, Активия Йогурт Натуральный, Резной Палисад Творог 5%, Активия Йогурт Питьевой, Narmak Семена Чиа Натуральные . Almoço: Мералад Урбеч Шококос, Магнит Персик, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Куриные Котлеты, Огурец (с Кожурой), Щи с Курицей. Jantar: 4 Сезона Брусника Замороженная, Пекинская Капуста, хлеб из зелёной гречки, Pretto Рикотта Лайт, Магнит Чеснок , Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Увелка Гречка , Индилайт Филе Индейки (Варёное) , Магнит Морковь Свежая, Narmak Семена Льна. Snacks/Outros: Грецкие Орехи, Кешью, Миндаль Миндаль Сырой, Фундук, Финики, Магнит Яблоки Новый Урожай. mais...
|
A Ganhar 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dispalise
|