Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2014
|
95 kg
Perdidos até agora: 21 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1816 kcal
|
Líp: 57,78g | Prot: 93,34g | Carbs : 241,90g.
Pequeno Almoço: Виноград, Сельдерей, Макдоналдс Капучино, Hochland Плавленый Сыр Сэндвич, Хлебцы Ашан, Банан. Almoço: Мёд, Dr. Korner Хлебцы с Витаминами и Минералами, Домик в деревне Кефир 1%. Jantar: Приготовленная Квашеная Капуста, Сельдерей, Жареная Куриная Ножка без Покрытия (Кожа Съедена), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Outros: Сливы. mais...
|
|
2913 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Estar Sentado - 3 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 9 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Hexen Hammer
|