|
Lite mindre nedgång denna vecka. Följt max kalorier så ingen förändring där.
Vägt och bokfört allt.
Nåja, hur det än är har jag minus och det är allt som räknas.
#stolt
|
172,2 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg .
Ainda faltam: 62,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1105 kcal
|
Líp: 65,15g | Prot: 111,59g | Carbs : 19,34g.
Pequeno Almoço: Fanta Fanta Zero, Kaffe med Mjölk. Almoço: Champinjoner, Fanta Fanta Zero, Garant Haricots Verts, ICA Nötfärs 12%. Jantar: Kaffe med Mjölk, Champinjoner, Fanta Lemon Zero, ICA Haricots Verts, ICA Nötfärs 12%. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|