|
Три дня ночных зажоров…
|
81,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 15,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2254 kcal
|
Líp: 51,65g | Prot: 132,16g | Carbs : 316,38g.
Pequeno Almoço: Секрет Хозяйки Горох Колотый, Кофе, ВкусВилл Сыр Алтайский, ВкусВилл Масло Сливочное Традиционное, Националь Крупа Полтавская. Almoço: Распак Сухое Молоко 26%, Чим Чим Соевый Соус, ВкусВилл Филе Грудки Куриное без Кожи, Тыква, Морковь, Лук. Jantar: Секрет Хозяйки Горох Колотый, Морковь, ВкусВилл Филе Грудки Куриное без Кожи, ВкусВилл Лоби Зелёный Свежезамороженный, Лук, Атман Масло ГХИ. Snacks/Outros: Распак Сухое Молоко 26%, ВкусВилл Крупа Манная из Мягкой Пшеницы , Зеленая Улица Персик Вяленый, ВкусВилл Хурма Сушёная, ВкусВилл Сыр Алтайский, ВкусВилл Псиллиум, ВкусВилл Творог Высокобелковый 6%, Пятерочка Яблоко Сезонное. mais...
|
A Ganhar 1,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de lagtop
|