Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2014
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66,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1882 kcal
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Líp: 53,59g | Prot: 67,80g | Carbs : 286,27g.
Pequeno Almoço: Muffins Ingleses de Trigo Integral, Chá (Infusão), Salada de Frutas, Itambé Iogurte Fit Zero. Almoço: Camil Feijão Preto, Arroz Integral, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Cenouras Cozidas, Vagem. Jantar: Hellmann's Maionese Light, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pão Integral. Snacks/Outros: Chá (Infusão), Mais Vita Bolo Integral, Bauducco Cookies Chocco, Flormel Frutos Cranberry, Nutry Barra de Cereal Trufa, McDonald's McFritas (Pequena), McDonald's Del Valle Uva (300mll), Café, Bauducco Levíssimo Snack Multigrãos, Belvita Belvita Maçã e Canela. mais...
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2150 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, em Pé - 6 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de leticiardsa
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