Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2022
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91,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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844 kcal
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Líp: 32,69g | Prot: 31,75g | Carbs : 103,91g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Milk. Almoço: Ginsters Cornish Pasty. Jantar: Chilli Con Carne with Beans and Rice. mais...
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2560 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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