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Não vou me pesar essa semana, período menstrual o inchaço vem forte, assim como a cólica. Não tenho neura com balança, peso todos os dias pq não aguento ver ela no banheiro e não subir 😅😅 mas sempre faço teste com peso de 10kg pra ver se ela está calibrada. Balança corporal e balança de cozinha pra mim são excelentes aquisições.
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71,8 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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973 kcal
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Líp: 57,74g | Prot: 68,86g | Carbs : 43,49g.
Pequeno Almoço: Camponesa Creme de Leite, Café, Aviação Manteiga com Sal, Vale do Sol Pão Integral com 16 Grãos. Almoço: Alface, Seara Linguiça Toscana, Liza Molho para Salada Rosé, Tomates Vermelhos, Manteiga (com Sal), Repolho Verde, Rabanetes. Jantar: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo. Snacks/Outros: Neugebauer 1891 Intense 70% Cacau, Mrs Taste Calda Caramelo Zero Calorias e Zero Açúcar, Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Original Food Morango Congelado. mais...
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1802 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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