Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2022
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78,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2678 kcal
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Líp: 105,01g | Prot: 103,29g | Carbs : 326,41g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Плов с Курицей, Лимонад, Летний День Молоко 3,2%. Almoço: Лимонад. Jantar: Домик в деревне Кефир 3,2%, Сахарный Песок, Чай Несладкий, Сметана 15%, Скоровар Блины с Лесными Ягодами, Вареное Яйцо, Хлеб Бородинский. mais...
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4435 kcal
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Exercício:
Correr - 14,5/kph - 1 hora e 45 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de dep-pavel-v
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