Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2022
|
79,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2150 kcal
|
Líp: 47,37g | Prot: 100,19g | Carbs : 329,76g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Горбуша Жареная, Геркулесовая Каша на Молоке. Almoço: ВкусВилл Горбуша Жареная, Макароны Жареные, Цех 85 Рис с Цыплёнком по-Азиатски, Край Каравай Батон с Отрубями, Белоручка Салат из Кукурузы с Крабовыми Палочками. Jantar: Квашеная Капуста, Бондюэль Кукуруза , Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный), Жареное Яйцо, Пятерочка Яблоко Сезонное , Окей Слива Круглая Синяя. Snacks/Outros: Перекресток Бублик, Молоково Молоко 2,5%. mais...
|
|
2036 kcal
|
Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de slyhovsky
|