Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2022
|
77,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2310 kcal
|
Líp: 85,99g | Prot: 126,09g | Carbs : 261,38g.
Pequeno Almoço: Чито Гврито Чкмерули, Ржаной Хлеб, Рис Отварной, Жизнь Март Салат из Капусты с Морковью. Almoço: Ржаной Хлеб, Салат из Свеклы с Майонезом, Виктория Котлета Рыбная, Гречка Отварная. Jantar: Дымка Печенье Задумка с Клубничной Начинкой , Ржаной Хлеб, Кинто Соус Томатный Сацебели Застольный, Имбирь Маринованный, Салат Овощной, Макароны Жареные, ВкусВилл Котлеты из Индейки Жареные. mais...
|
|
1997 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de slyhovsky
|