Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2022
|
91 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 21 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1814 kcal
|
Líp: 75,35g | Prot: 118,41g | Carbs : 165,13g.
Pequeno Almoço: Русский продукт Геркулес Нежный Овсяные Хлопья, Кофе (из Молотых Зерен), Яблочное Пюре Несладкое, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Смешанные Орехи, Лакомо Сливки 10%. Almoço: Творог (Обезжиренный), Уха из Семги, Геркулес Хлеб, Индилайт Филе Грудки Индейки. Jantar: Перловка, Русское Море Скумбрия Горячего Копчения, Салат Овощной, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil . Snacks/Outros: SPAR Хлеб из Смеси Злаков Чемпион, Пятерочка Яблоко Сезонное, Геркулес Хлеб с Отрубями, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, Zero Низкокалорийный Конфитюр. mais...
|
|
160 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 35 minutos, Samsung Health - 23 horas e 25 minutos. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ksu_dugan
|