Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2022
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85,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1262 kcal
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Líp: 77,38g | Prot: 78,06g | Carbs : 60,08g.
Pequeno Almoço: Natural Life Óleo de Coco Extra Virgem, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Café (Infusão). Almoço: Café Brasileiro Café com Açúcar, Morangos, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Tomates Vermelhos, Sadia Mussarela, Frango Assado, Abobrinha Refogada, Repolho Refogado, Espinafre. Jantar: Santa Helena Amendoim, Frango ou Peru com Vegetais em Molho à Base de Soja (incluindo Cenouras, Brócolis e Outros, sem Batatas, Mistura). Snacks/Outros: Cafezinho. mais...
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2778 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Passadeira - 20 minutos, Sexo - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de jonjarinu
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