Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2022
|
63,5 kg
Perdidos até agora: 16,1 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1943 kcal
|
Líp: 88,57g | Prot: 107,06g | Carbs : 199,40g.
Pequeno Almoço: Магнит Яблоки Новый Урожай, Магнит Слива, Петрушка, Ашан Кокосовая Стружка, Дикси Виноград Кишмиш, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Активия Йогурт Питьевой, Резной Палисад Творог 5%, Авокадо Авокадо, Almette Творожный Сыр с Зеленью, хлеб из зелёной гречки. Almoço: Борщ с Говядиной, Магнит Банан, Активия Йогурт Питьевой, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 9%. Jantar: Narmak Семена Льна, Good Food Семечки Тыквенные Сушеные, Пекинская Капуста, Ростовские Хлебцы Пшеничные, Магнит Чеснок , Pretto Рикотта Лайт, Квашеная Капуста, Петрушка, Укроп, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Навага, Гречка Отварная, Магнит Морковь Свежая. Snacks/Outros: Магнит Морковь Свежая, Кешью, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль Сырой, Магнит Хурма, Магнит Персик. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dispalise
|