|
второй день держится вес 51.60, а также - 2см в талии
|
51,6 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1463 kcal
|
Líp: 58,16g | Prot: 123,84g | Carbs : 113,69g.
Pequeno Almoço: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Масло Гхи, Станция Молочная Кефир 1%, Guru Соевый Изолят, Суперфуд, Арнаут Ролл Пшеничный Бездрожжевой, Яичный Белок, Яичный Желток, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Пятерочка Банан, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Alpro Напиток Миндальный без Сахара. Almoço: Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Смородина Красная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Зеленый Перец, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Тыквенные Семечки. Jantar: Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Азбука Моря Тунец Натуральный Консервированный, Каравай Хлеб Фермерский, Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе, Яичный Желток, Яичный Белок, Вологодское Молоко 1,5%, Станция Молочная Масло Сливочное 82,5%, Зеленый Перец, Guru Соевый Изолят, Суперфуд, Global Village Оливковое Масло, Скумбрия, Гречка. Snacks/Outros: Onlyfit Протеиновый Батончик Кокос, Белок 20℅. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
На сушке, главное питание, много кушать, двигаться и тогда будет результат! Я как человек малокалрийный столько есть не привыкла.. Но организм с радостью вам ест и благодарен что не голодает)) поэтому стал потихоньку поддаваться. И я очень благодарна своему телу за это🥰❤
17 out 22 por membro: elena_kor06
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de elena_kor06
|