Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2022
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76,5 kg
Perdidos até agora: 61,2 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2133 kcal
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Líp: 94,54g | Prot: 134,56g | Carbs : 197,98g.
Pequeno Almoço: Гречневая Каша с Молоком, Сыр Черный Принц. Almoço: Вареное Яйцо, Зеленоградское Кефир 1%, Ого Отруби Бородинские, Салат Овощной (без Заправки). Jantar: Соль, Салат Овощной (без Заправки), Язык Свиной, Овощное Рагу. Snacks/Outros: Бульон Свиной (из Языка), Сливы, Нектарины. mais...
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2811 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas e 41 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Nordic Walking - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 9 horas e 9 minutos. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de SeLion2016
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