Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2022
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103,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 13,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2268 kcal
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Líp: 78,74g | Prot: 132,53g | Carbs : 254,75g.
Pequeno Almoço: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Pink Lady Äpfel, Seitenbacher Düsis. Almoço: Goldähren Das Pure Haferbrot mit 25% Ölsaaten, Buttella Sonnenblumen Öl, Butternut Kürbis, Linsensalat. Jantar: Jeden Tag Räucherscheiben, Goldähren Das Rustikale, Weider Protein 80 Plus Chocolate, Milbona H-Milch 1,5% Fett, REWE Thunfischsalat, Gut & Günstig Vollkorn Knäckebrot. Snacks/Outros: Marmelade, Edeka Fettarmer Joghurt Mild. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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