Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2022
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93,5 kg
Perdidos até agora: 46,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1607 kcal
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Líp: 76,97g | Prot: 127,56g | Carbs : 96,00g.
Pequeno Almoço: Савушкин Йогурт Греческий Teos 5%, Виталюр Рулет Куриный, Яйцо Всмятку, Огурец (с Кожурой). Almoço: Barilla Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Курица. Jantar: Савушкин Кефирный 1,5%, Сырники Домашние. Snacks/Outros: Молочный Мир Мороженое Сливочное с Ароматом Ванили. mais...
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2652 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 25 minutos, Fitness (Treino) - 23 minutos, Descansar - 15 horas e 12 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de LelikBrest
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